男人也会贫血 补血就吃3款食疗方

文章来源:未知 更新时间:2018-09-25

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很多人都觉得只有女人才会贫血,其实不然,男人也是会贫血的,那么你知道男人贫血有什么症状?吃什么比较好?
 
  在日常生活中,不仅仅是女性会贫血,很多男性也会有贫血的情况出现,这对男性的身体健康是不利的。贫血就要注意补血,那么,男人贫血有什么症状表现?
 
男人贫血有什么症状 男人贫血的症状是什么 男人吃什么补血
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  男人贫血症状表现
 
  容易疲劳
 
  人体内的氧气若是不足,稍微运动就会气喘吁吁,也容易感到疲劳。除此之外,还会给心脏带来负担,可能会导致心悸,严重的会胸痛和呼吸困难。
 
  早上起不来
 
  体内氧气不足还会影响到大脑。明明一觉睡到大天亮了还觉得头重脚轻,有时还会感到晕眩。
 
  脸色不好
 
  含有红色素的血红蛋白不足会造成血液颜色变浅。更因为氧气不足导致血液循环不畅通,脸色、眼脸、口唇、指甲颜色都会变白。
 
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  指甲出现异常
 
  若是贫血很严重,指甲会变薄而且容易断裂,甚至出现反甲的情况。到了这个时候,自我处理是无法使指甲恢复正常状况了,应该遵循医生的指导进行治疗。
 
  食欲不振
 
  常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况
 
  食欲不振,体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。
 
  吞咽困难
 
  若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。饮用口服铁之缘铁剂可以治疗这种症状。
 
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  补血食疗方
 
  银耳红枣汤
 
  银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
 
  黑糯米补血粥
 
  益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)
 
 
  当归红枣排骨
 
  治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。
 
  排骨焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
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